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關注健康
人民網(wǎng)北京1月22日電 今日上午10時，國務院新聞辦公室舉行新聞發(fā)布會，國家衛(wèi)生健康委員會副主任李斌介紹新型冠狀病毒感染的肺炎防控工作有關情況，并回答記者提問。
1
HEALTH
01
外出記得戴口罩
這幾天，很多人都踏上了回家的路。春運期間，人流密集，建議大家外出盡量佩戴口罩，這是預防流感等病毒傳播最簡單的方法。
不過，什么樣的口罩能預防感染性疾病、防止病毒飛沫傳播，還真的有講究。
目前，市面上有棉布口罩、紙口罩、活性炭口罩、海綿口罩、醫(yī)用外科口罩和N95口罩等多種類別。其中，前四種都是沒有預防傳染性疾病的功能的，選后兩種才靠譜。
雖然N95口罩看起來很讓人信賴，防病效果看起來更好，但其透氣性差，戴久了容易感覺喘不上氣兒，不適合長時間佩戴。特別是小孩，戴久了容易憋著。
Plus君建議，買口罩時，買外包裝上明確注明“醫(yī)用外科口罩”字樣的口罩就好。醫(yī)用外科口罩看似較薄，但從外到內有阻水層、過濾層、吸濕層這三層，防病毒效果也很好，還不容易憋氣。
注意，一些口罩標注自己是“醫(yī)用護理口罩”，但這種口罩與醫(yī)用外科口罩是有區(qū)別的，兩者的注冊產(chǎn)品執(zhí)行標準不同，防護過濾效果也不同，大家要認準“醫(yī)用外科口罩”哦。
根據(jù)一項發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》（JAMA）上的大型研究，一次性滅菌醫(yī)用外科口罩防流感的效果與N95口罩并沒有什么差別。
許多人平時不常戴口罩，不知道到底哪方是上下，哪邊是內外？其實很簡單，拿到口罩后輕輕捏一下，有一端比較硬，里面有一個金屬條，把那一端朝上就對了。確定上下后，看看口罩哪邊顏色較淺，淺色這一面朝內。顏色較深的那層是阻水層，一定要朝外，不可戴反，更不能兩面輪流戴。
口罩雖好，但要記得定期更換。醫(yī)用外科口罩一般使用不超過4小時，只能一次性使用，記住不要反復使用哦。
DOCTORS
02
打噴嚏要捂口鼻
坐公交、地鐵、火車時，總會遇到有人打噴嚏或者咳嗽。但是，大多數(shù)人還沒有養(yǎng)成“噴嚏禮儀”，不會下意識地遮擋。
Plus君提醒，在人流密集的公共場所，如果突然想打噴嚏或咳嗽時，要注意用紙巾或手肘捂住口鼻。
注意，是手肘不是手掌哦！這是因為手掌接觸的細菌本來就挺多，而且手掌直接捂住口鼻也容易沾染呼吸道分泌物，提拿東西、手扶欄桿等，容易再次傳播細菌或病毒。
打噴嚏用過的紙巾，要記得放入有蓋的垃圾桶內。打噴嚏和咳嗽后，要盡快用肥皂或洗手液徹底清洗雙手。
HEALTH
03
勤洗手，趕跑細菌和病毒
每天都要洗手，但你真的洗干凈了嗎？洗手時，要用流動的水，并用肥皂和清水搓洗20秒以上。如果把握不好時間，大概是哼完一遍生日快樂歌的長度。
冬天洗手比較冷，但也不要因此偷懶哦。
Plus君提醒，飯前、便后、觸摸眼睛、鼻或口腔前后、乘坐公共交通工具或觸摸公共設施后、外出回家后，都要洗手。
如果沒有條件馬上洗手，也可以用含酒精的免洗洗手液代替。建議大家可以準備一些醫(yī)用酒精棉片，出門后給雙手和手機擦一擦，消消毒。
DOCTORS
04
少吃白切雞，肉蛋要煮熟
春節(jié)將近，老廣的餐桌“無雞不成宴”，白切雞更是年飯首選。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的新型冠狀病毒防護建議，烹調時要徹底煮熟肉類和蛋類，這段時間還是建議少吃白切雞。
回到老家，殺雞殺豬做飯時要做好防護，戴上口罩和手套。切記，千萬不要貪口腹之欲去吃野味！在無保護時，避免接觸野生動物和家禽家畜。
PATIENT
05
多開窗通風，少去人流密集場所
在家的時候，每天都應該開窗通風一段時間，加強空氣流通。降溫太冷，每天開一小會兒也可以。兒童、老年人及免疫力低下人群要特別注意保暖，不要著涼感冒了，有基礎疾病的人更要特別小心。
EALTH
06
發(fā)熱干咳要及時就醫(yī)
如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等癥狀，不要覺得忍一忍就好了，也不要因為過年忌諱而不去醫(yī)院，一定要及時去醫(yī)院就診。
在家里，出現(xiàn)癥狀后要自覺避免接觸他人，特別是家里的老人和小孩。出門前，佩戴好口罩再前往就醫(yī)。
家里人直接接觸患者或處理患者使用過的物品后，應當使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手。
見到醫(yī)生，除了描述癥狀，也要主動告訴醫(yī)生近期去過什么地方旅游、是否去過武漢、有沒有接觸過類似病人、有沒有去過禽鳥或動物市場、有沒有接觸過禽鳥和動物（活的或死的）等。
PATIENT
07
為每一位學生的終身樂業(yè)奠基
主辦部門 | 信息中心 學生處 校醫(yī)室
內容來源 | 網(wǎng)絡
編輯制作 | 信息中心
內容審核 | 徐敬慧
學校地址 | 吉林市職業(yè)教育園區(qū)
學校網(wǎng)址 | www.stayingswell.com
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